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「CNN Money」では、周りの人を手伝ったり、社会的な行動を取ったり、同僚と友だちになろうと努める人は、出世のチャンスが40%増えたとありました。また、基本的に友好的な方針を導入している組織では、ポジティブな結果が生まれていました。— 「仲の良い会社」や「社内に友だちがいる人」は成功しやすいという法則 : ライフハッカー [日本版]
ルイジアナ州でも大きな健康医療施設である「Ochsner Health System」で、社会的支援を増やすために「10/5法」と呼ばれる方法が実施されました。11,000人の従業員に、互いに協力し合うことの重要性を理解させた後で、病院内で10フィート (約3m) 以内に人が近付いてきた場合はつねにアイコンタクトや微笑みかけるようにし、5フィート (約1.5m) 以内に近付いて来たらあいさつをするように言いました。それからというもの、Ochsnerを勧める患者は5%上昇し、独自の患者が集まり、患者の満足度もかなり上がりました。
友好的でいることは、自分にも相手にも良いことなのです。孤立するとアイデアが生まれにくくなるだけでなく、職場のチームワークも悪くなります。一人になる時間というのも間違いなく必要ですが、だからといってあいさつや世間話などの社会的な行動はしたくないというのは間違いです。友だちをつくることを会社の規則にする必要はありませんが、昇進や出世にも関わっている可能性はあります。仕事で行き詰まっている人や社内で停滞しているような気がする人は、まずはまわりと仲良くすることから始めてみてはいかがでしょう。
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— 「生まれながらの」リーダーになるには—出世するための6つの方策 - CNET Japan
- 最終目標を明確にしておく
- そのうえで、周囲に惑わされることなく、その目標に向かって真っすぐ進んでいくわけである。筆者がともに仕事をしてきた優秀なリーダーたちは、自らのキャリアを通じて常に、目標をしっかりと見据えていた。そして次の段階に進んだ際に、「新しい」最終目標を定め直していたのである。
- 重要な事項を優先する
- そのためには、最終目標に到達するうえで必要となるものごとを見極めなければならない。つまり、手元のリソース (人的なものや物理的なもの) や、教育/研修、協力し合える仲間、メンター、克服すべき課題を検討するわけである。こういった見極めを早い段階で行っておけば、進捗の予期せぬ停滞を防いだり、計画の破綻というよりひどい事態に陥る可能性を低減したりできるようになる。
- 先を見越して積極的に行動するとともに、万が一に備えておく
- 可能な限り、自らの進む道を主体的に決定できるようにしておこう。するべきことが分かっているにもかかわらず、リソース不足で手が出せないというのは、歯がゆいだけでなく、致命傷になりかねない。とは言うものの、障害というものは必ず、あなたの前に立ちはだかる。このため、複数の選択肢をあらかじめ検討しておき、障害に備えておいてほしい。
- 「足るを知る」
- あるマネージャーにとっては不十分なリソースでも、他のマネージャーにとっては十分という場合もある。あなたがリソースの争奪戦や、他のプロジェクトと同等のリソースを要求することに集中するのであれば、いつかは手痛いしっぺ返しを食らう羽目になるだろう。生まれながらのリーダーは、足るということを知っており、最終目標を達成するためにリソースの再配分が必要な場合もあると心得ているというわけだ。
- 話すよりも、相手の言葉に耳を傾ける
- 人生のあらゆる局面で通用する「最高のスキル」とは、聞き上手であるとともに、明確な指示を出せるというものである。この2つは両立できる。会得するようにしてほしい。
- 自らを革新し続ける
- 2005年において最高速を誇っていたプロセッサは、現在ではかなり遅い部類に入るはずだ。つまりその性能は、今日の期待に応えられるほど高くはないというわけだ。あなたは、こういったプロセッサのようになってはいけない。そして自らをアップグレードする際には、意思決定を行う立場にある人々にそのことを知ってもらうようにしよう。
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1つのスキルを集中的に訓練するよりも、いくつかのスキルセットを同時並行的に訓練した方が効果が高いのだとか。例えば、テニスのサーブを上達させたい時は、サーブばかりを集中して練習するよりも、テニスのスキルを総合的に訓練したほうがずっと効果が高いのだそうです。— スキルアップには1つのことよりも複数を同時並行で訓練したほうが効果が高い!? : ライフハッカー [日本版]
たしかに、1つのスキルを集中的に訓練すれば成果は目に見えるものになるでしょう。それに比べ、複数のスキルを同時並行して訓練した場合は、成果はすぐには現れないように感じます。しかし長い目で見れば、1つ1つスキルアップしていくよりも、複数を同時並行で総合的に訓練したほうが、最終的な成果はより大きくなるそうです。
Bjork氏によると、総合的な訓練がうまくいけば、それぞれのスキルがお互いを支え合うように働きます。そして、ある1つの情報がほかの情報と関連づけられたとき、学習効果ははるかに高いものになるとのこと。
ただ、1つ注意点があります。Bjork氏によると、同時並行で訓練するスキルはメタなレベルではお互いに関連する必要があるそうです。つまり、例えばテニスを学びたいのなら、サーブ、バックハンド、ボレー、スマッシュ、フットワークなどのスキルを同時並行で訓練すべきであり、シンクロナイズドスイミングやJavaプログラミングを平行学習してもあまり意味がないとのこと。
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— 097 「けりをつける」ためのご褒美 - ライフハック心理学完璧主義者の人にこそ
多くの完璧主義者は、やり始めたことを達成しても、それを心から喜べない。 (p88) グズの人にはわけがある (文春文庫PLUS)残念ながらこれは事実です。そもそも完璧主義であればやることは多すぎるし時間は足りないので、何かを終えたとしてもすぐまた次に始めるべきことが控えているのです。つまりいつまで立っても「ゴール」にたどり着けません。
また、完璧主義者にとっては「完璧に仕事を成し遂げた」と思えることがほとんどないため、それを素直に喜んでいる場合ではないわけです。常に減点方式をとっているため、「終わらせはしたが質はどうだったのか?」と考えます。
こういう気質の人が「喜ぼう」としてもなかなか難しいでしょう。ですから「形式的」であってもいいので、ご褒美を用意してできれば人を巻き込んで「お祝い」しましょう。
こういうのが苦手な人というのはとことん苦手で、斜に構えるなり、何かしらの理由付けをして、決して「自分を祝福する」といったことはしないもの、あるいは「先送り」しがちです。
苦手であれば「祝福」はしないでもよいので、しかし小さくてもいいので「パーティ」は行うようにするべきです。(あえて一人でもいいでしょう)。人の心というのは、特定の条件が整わないと、一瞬で何かを把握するのが苦手です。「一仕事成し遂げた」ということを実感するにもある程度時間を要します。
「時間がもったいない」といって次々に仕事を成し遂げていると、「区切り」が一瞬で過ぎ去ってしまうため、ものすごくたくさんの仕事を成し遂げているのに、やっている人は何もしていない気持ちに支配されるという、不思議な矛盾を抱えることになります。
やりきる法則を図解した「Done Manifest」が素晴らしい | IDEA*IDEA
- 物事の状態とは3つに分けられる。その存在を知らない、それに対して何かをしている、それが終わっている、だ。
- 世の中にあるすべてのものは半完成品だ。それを知っていれば物事をやりとげやすくなる。
- 実は、編集している、という状態はない。
- 物事を知っている風にふるまうことは、それを知っていることにきわめて近い。だから今自分がやっていることに自信を持とう。
- 先延ばしはやめよう。なにかアイデアがあって1週間経過してしまったらそのアイデア自体を捨ててしまえ。
- 何かを成し遂げた、という状態は終わりではなくて、次にやることの始まりである。
- やり終えたら、それを意識の外へ投げ捨ててしまうことができる。
- 完璧、を気にするな。完璧は退屈だし、あなたが物事をやりとげることを妨げるだろう。
- 手を動かそう。手を動かしたものが正しいのだ。
- 失敗、も物事をやり遂げたうちに入る。だから間違いを起こしても大丈夫だ。
- 破壊、も物事をやり遂げたことのうちに入る。
- アイデアがあったらそれをネットにアップしてみよう。それも物事を成し遂げたということになる。
- 物事を成し遂げることで、もっとやるぞ!というやる気が湧いてくる。
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成功に焦点を合わせたブログ「Study Hacks」が、エリートバイオリン奏者と平均的なバイオリン奏者の違いについて行った研究によると、エリート奏者とそうでない奏者の決定的な違いは、練習時間の総量ではなく、練習時間のとり方にあったとの結果が出たそうです。— エリートはピークタイムに仕事を集中させていた!:ライフハッカー [日本版]
「Psychological Review」に掲載されたこの研究では、バイオリン奏者をその活動内容からエリート奏者とそうでない奏者 (平均的な奏者) に区分けし、それぞれのグループの練習時間について調査しました。その結果、エリート奏者は平均的な奏者に比べて、練習時間の総量はほとんど同じである一方、練習時間のとり方が大きく異なる、ということがわかりました。エリート奏者は一回の練習時間を長くとっていたのです。
多くの平均的な奏者は、練習時間を一日の中で分散してとっている一方で、エリート奏者は、一日のうち、朝と午後の2つのピークタイムに集中して練習していました。また、エリートになればなるほど、練習時間のピークがはっきりしていました。ドイツ最高峰のオーケストラで演奏する超エリートバイオリン奏者は、一日の中で2回の練習時間を厳格に決め、さらに、余暇から仕事 (練習) を完全に切り離すことが、仕事以外の生活にも良い影響を与えているそうです。
この研究の教訓は、「最上の時間」だけに集中して仕事をすることで、生産性や創造性が向上するということ。また、時間の使い方にしっかりとメリハリをつけることで、よりスキルが磨かれるようになるということです。
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— あなたも当てはまる!?損をしている「いい人」の3つの特徴 ~本「もう「いい人」になるのはやめなさい 」 - ライフハックブログKo’s Style
- 「いい人」は一人で仕事をしようとする
も ちろん魂を込めた看板仕事だけは絶対に手放してはいけない。しかしそれ以外の、のれん分けできる仕事はどんどん分散してゆく。この一見、冷淡かつ無責任 で、他人を当てにするスタンスに踏み込むことが重要である。人を育て、自分がチームリーダーになることで、おいたあともホサれない立場をつくることができ る。 P.48- 「いい人」は沈黙に耐えられない
- 「いい人」は沈黙につぶされ、「いい男」はそれを楽しむ、と著者は言います。
「沈黙と上手に付き合うことの大切さ」は、仕事中のコミュニケーションにおいてはとくに大切である。場をつながなければ、という気持ちはホスピタリティでしょう。 しかし、動揺が伝わってしまうとむしろ気まずい空気になってしまいます。 ここは開き直ることが大切です。 沈黙の時間というのは、相手が何かを「思考」している可能性があります。 それを見極め、自分もより深く思考してみることが必要かもしれません。 沈黙にグっと耐え、相手の言葉を引き出すことも大切ですね。
商談中に無理に会話をつなごうとして、かえって上滑りで、浅はかなことを言ってしまい、印象を悪くしてしまうこともある。相手が何かを思案していたり、何かを言おうとしているのに、それにどうでもよい「つなぎの会話」をかぶせてしまっては目も当てられない。 P.32- 「いい人」は他人の愚痴を聞いてしまう
- 「いい人」は、困っている人の愚痴を聞いてあげます。 それは素晴らしいことです。 しかし、問題もあります。
「いい人に限って他人がもたらした「ネガティブマインド」に感染してしまう。 P.131つまり、聞いている「いい人」までネガティブマインドになりがちなのです。 聞くことは非常にエネルギーを使います。 「気が合う」と思ってもらうためには「話を聞く」ことだと以前紹介しました。 しかし、ネガティブマインドの人から気に入られても、エネルギーを奪われるだけです。ただのいい人になって、ネガティブマインドのはけ口になってはいけない。そんなことでエネルギーを使い果たしてもいけない。しっかり遮断して、その代わりポジティブマインドな友人のパワーをしっかり自分の中に取り入れよう。 P.133「いい人」な自分を殺して、思い切ってネガティブマインドの人とは縁を切ってしまうことも必要です。
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誰かが教えてくれればよかったのにと思う、クリエイティブな壁を越えるためのたった一つの方法 | Lifehacking.jp
始めたばかりの人に、誰もこれを教えてはくれない。
誰かが教えてくれればよかったのにと思ってる。
クリエイティブな仕事をする人は、
誰もがある種の審美眼があるからこの道に踏み込んだのだけれども、
ここに、ギャップがあるのだ
最初の数年、あなたは作品を作り続ける
でもそれはあなたの目からみて、それほど良いとはいえない。
それは良くなりかけの半熟な作品で、
ポテンシャルはあるにしても、残念なことに変わりはない。
でもそもそもあなたがこの道にやってきた審美眼はまだ健在で、
その美的感覚があるからこそ、あなたは自分の作品の仕上がりが許せないのだ。
多くの人はここを乗り越えられない。彼らはやめてしまう。
私が知っている興味深い作品を作る多くの人は、
何年もこのプロセスを通り抜けてきた。
自分の作品が、自分の望む程度に達していないなんて自分でよくわかっている。
誰もがこの時期を通り過ぎる。
あなたがまだ始めたばかりの人で、この段階にいるならば、最も大事なことは
たくさんの仕事をこなすことだ
締め切りを作って、
一週間に一つの物語を終わらせるように仕向けてみよう。
このギャップは、たくさんの作品をつくることでしか越えられない。
そうすれば、あなたの作品はあなたの野心と同じくらい良いものになる。
そして私は、自分が会った誰よりもこれに気づくのに時間がかかった。
時間はかかる。しばらく、時間がかかるのは普通のこと。
だから、この時期を戦い抜けてほしい
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— 本当にやめよう! 仕事でやりがちな愚かな行為ワースト5|ライフハッカー [日本版]
- 尻込みしてしまう
人生の中で一度くらいは、とても達成できるとは思えない仕事に直面したことがあるでしょう。そんなとき、誰もが実際よりも問題を拡大視して、セルフ・ハンディキャッピング (自分の失敗を外的条件に求め、成功を内的条件に求めるための機会を増すような、行動や行為の選択のこと) を行なってしまうのです。実際、人生であなたが取り組むことのほとんどは実現できます。
しかし、失敗することを恐れるあまり尻込みしてしまうのです。そして、いざ失敗したときに問題を過大評価し、失敗は自分のせいではなく外部状況が悪かったのだと言い訳します。これは最悪な事態でしょう。達成できたはずの課題を乗り越えられなかったばかりか、失敗の責任を自分でとることもできなかったのです。
多くの人が、大きな仕事を目の前にしたとき、成功している自分の姿をしメージできないという理由だけで尻込みしてしまいます。たとえば、新しいプログラミング言語を習得する時のことを考えてみましょう。
もし、あなたが過去に新しいプログラミング言語を習得したことがあれば、新たにもう1つのプログラミング言語をマスターしている自分を想像することは難しくありません。しかし、それがあなたにとって新しい挑戦だった場合、あなたの脳は即座にそのタスクの難しさを拡大解釈し、実際に失敗してしまった時に心が傷つかないように、自分は必ず失敗するはずだと言い聞かせ始めます。
この症状に有効な対策は、自分がエキスパートになったかのように行動することです。
まず、あなたの知っている人の中でプログラミング言語の習得に何の障害もないであろう人を思い浮かべます (実際に会って話すと、なおよいでしょう) 。そして、もし自分がその人だったらどうするだろうか? と考えるのです。また、その人が過去に新しい挑戦に取り組んだときにどのようなステップを踏んだかを思い出してみます。それらを参考にすれば、あなたも実践的な最初の一歩を踏み出す事ができるでしょう。
また、システマティックなアプローチも有効です。大きな問題を扱いやすい小さな問題に分解することで、実行可能なToDoリストをつくることを助けてくれます。そして一番のポイントは、あなたがこうした過酷な挑戦を乗り超えるにつれて、だんだん尻込みしない人になっていくことです。
- 自分の考えや方法に執着してしまう (たとえそれが悪いものでも)
仕事をしていく中で、あなたは自分なりの考えや方法を確立してきたことでしょう。それはモチベーションの源にもなりますが、あなたを頑固で自分の間違いを認めない人間にしてしまいます。
なぜなら、私たちはたとえそれが良くないものであっても、自分が感情を投資したものに執着する傾向にあるからです。もっといい選択肢があるとわかっている場合でさえ、自分が今やっていることに執着してしまいます。より良い解決策があろうとなかろうと、感情をたっぷり投資したものを失うことは耐え難いことなのです。しかし、執着するあまり、むしろ時間や労力、コントロールを失うという結果に陥ってしまいます。
たとえば、仕事で使うタスク管理システムをあなたが自分で設計したとしましょう。それは機能的には申し分ないのですが、操作がかなり複雑で1日に数時間はかかってしまいます。そこに同等の機能を持ち、かつ操作に時間が全くかからないWEBアプリが登場しました。これはあなたにとって朗報なはずです。
ところが、あなたはあくまで自分が設計したタスク管理システムに執着することでしょう。なぜなら、それを設計するのにあまりに多くの時間を投資したからです。きっとあなたは、システムを設計するのに使った時間よりも多くの時間を、毎日の複雑な操作で浪費してしまうでしょう。そして、あなたは自分にこう言い聞かせるのです。自分にはこのシステムが合っているのだ、このシステムが好きなのだと。こうしてあなたは、決して良いとは言えないものへ執着する自分を正当化します。
こうした頑固さはどうしても持ってしまうもので、完全に払拭することは困難です。しかし、それを監視することはできます。今度フラストレーションを感じたときには、自分自身に「いま私がやっている方法は最善の方法だろうか?」、「わたしは、今やっている方法に感情を投資したがために、他のよりよい方法を無視してはいないだろうか?」と問いかけてみてください。冷静になって周囲の状況を見渡し、最善の方法を選ぶチャンスを見逃してはいないか、また、自分が無用な正当化を行なっていないかに注意を払いましょう。もちろん、今あなたが選んでいるやり方が最善だという場合もあります。しかし、状況が決して完ぺきとは言えないのなら、他の選択肢にも目を向けてみるべきです。
- しなければならない事を先送りにする
スペインのことわざに「きっと明日は週で一番忙しい日だ」というのがあります。「先送り」は、人類共通で最もストレスがたまる問題であり、また完全に無くすことが難しいものです。先送りをしてしまうのは「現在志向バイアス」が原因だと言われています。将来の利益よりも目先の満足を選んでしまう傾向のことです。
たとえば、本来やるべき仕事に取りかかるより、この記事を読み続けることを選んでしまうといった具合です。現在のあなたは、未来のあなたが直面しなければならない結末に見てみないフリをし、安易に今現在の欲求をベースに決断を下してしまうのです。この傾向が現在のあなたに先送りをさせ、結局のところ、欲求不満でストレスフルな未来へと導いてしまうのです。
先送りグゼを解消する方法はありますが、まずは、先送りをしても未来のあなたは幸せにならないという現実を直視しましょう。あなたはこのことを頭では理解しているものの、感情面では受け入れられていないのです。ここでも想像力が解決の糸口になります。現在あなたがしている先送りの結末をじっくりと想像してみましょう。もしくは、過去の失敗を思い出してみてください。Facebookを見たいがために大事な仕事を先送りしてしまった時、その後どういう結果になりましたか?
秘訣は、ゴールに関係あるタスクを選んで習慣化することです。タスクに取り組もうとすると、ゴールに関係のないあれやこれやが目に入ってきます。ゲームやメールをチェックすること、電話でおしゃべりすることなど、どれも魅力的で慣れ親しんできたことです。先送りモードのあなたは、このようなゴールとは関係ないものの、日頃やり慣れていることについつい手を伸ばしてしまいます。
そこで、まずはゴールに関係のあるタスクの中から、あなたがより親しんでいることを選んで始めてみましょう。たとえば、それはプロジェクトに関係ある事柄をインターネットで調べることかもしれません。取り掛かりやすく、ゴールに関係のあるタスクを毎日の習慣にしてみましょう。先送りグセを克服する良いスタートになると思います。
- 自分を過大評価する
誰もが自分のことを周囲の人間の中で最高の人物だと思っています。多くの人はこのことを否定するでしょう。しかし、私たちの「自己奉仕バイアス」が、あなたはなんて素晴らしい人なんだろう、とささやき続けます。私たちは皆、自己防衛システムの働きにより、自らの失敗は無視し、成功は賞賛する傾向にあります。自己奉仕バイアスは、時には良い効果ももたらしますが、失敗を直視することから逃げてしまう結果になりがちです。そのままでは、いずれ大きな失敗へとつながってしまうでしょう。
プライドからくる問題もやっかいです。プライドのせいで他人の言うことに耳を貸さず、新しいことを学ぶチャンスに自らフタをしてしまいます。たとえば、職場にあるあなたのPCが前から何かおかしいとします。以前からずっとそうで、あなたが何をしても直りませんでした。あなたはIT担当者を呼び出し、「PCが故障したから交換してくれ」と言います。IT担当者は改善策を提案しようとしますが、あなたはとにかく交換するようにと強情を張るでしょう。すでにいろいろ試したのだ、これ以上なにをやっても無駄だと私にはわかると言うわけです。
そして、新しいPCがやって来ました。しばらくすると、また同じ問題が発生していることに気づきます。結局のところ、あなたがいつもインストールするアプリに問題があったわけです。もし、あなたにもう少しだけ謙虚さがあったなら、問題はもっと早く解決していたことでしょう。
この問題の解決方法は単純で、他人の言うことに耳を傾ければいいのです。凝り固まった頭をほぐし、少し気持ちを入れかえ、物事を違った角度から見てみましょう。いつも新しいことを学べるとは限りませんが、もしあなたが聞く耳を持たないとしたら、学べるチャンスはゼロなのです。
- プライドをオフィスに持ち込む
組織の機能的なヒエラルキーを維持するために、職位というものはある程度必要です。職位は企業におけるステータスのレベルを人々に知らせるもの。私たちは、時に自分の収入よりも職位を気にします。David McRaney氏のブログ「You Are Not So Smart」では、このジレンマを示すある研究結果を紹介しています。
宝くじで100万円を当てたとイメージしてください。そのお金を現金でもらったとします。これは新しい実験的な宝くじであり、当選者は必ず知らない誰かと獲得賞金をシェアしなければなりません。お金の配分はあなたが決めますが、相手はそれを拒否することができます。もし相手が拒否したら、あなたも相手も1円も手に入りません。交渉のチャンスは一度きりであり、あなたと相手は今後二度と顔をあわすことはありません。あなたはいくらと提示するでしょうか?
この実験を、実際のお金と実際の被験者を使って行った結果、20%以下の提示額はすべて拒絶されるという結果になりました。つまり、自分が賞金を獲得したにもかからわず、相手に最低でも20万円以上を提示しなければ、取り分はゼロになってしまうということです。もし、同じ問題をコンピューターに与えれば、0円以上ならいくらでも受け取るでしょう。コンピューターはプライドがなく真に合理的だからです。
あなたの雇用主もあなたに昇給を提示するときに同じ問題を抱えます。誰だって、もらえるお金が増えることはうれしいはずですが、実際は、多くの人は7%以下の昇給については不快に感じる傾向にあります。昇給がないことよりも、侮辱にさえ思える昇給額の少なさに怒りを覚えるのです。
ではどうすればいいのでしょうか? なんとかして7%以上の昇給をもぎ取るか、給料のかわりに何か他の利益を得られるように交渉しましょう。ここで大切なポイントは、現状を少しでも改善してくれるような提示があったときは、自分のプライドにかまわず利益を受け取れということです。あなたがその仕事を好きであるか嫌いであるかにかかわらず、プライドは状況を改善することに何ひとつ貢献しません。
— 優秀な社員が、無能な管理職になる瞬間 - 知っておきたい「ピーターの法則」 - Feel Like A Fallinstar
- 職能は、上に上がると非連続的に変化する
- 連続的でない変化に、備え・対応するために
- 今の自分の立ち位置を組織の中で捉えて
- 次に「こうなるだろう」という立ち位置がどんなもので、何が求められているかを考えて
- そこに対して何ができるかを、ゼロベースで組み立てる
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感性に触れるもの
様々な興味
全てをクリップ
diverse interests
